性行為の頻度が多いほど
幸せ？

同じ「頻度と満足度」でも、研究の問いは違う

※ 研究ごとに対象、質問、頻度の定義、分析単位が違います。3研究の数値を一つの「理想回数」へ換算していません。

性欲・頻度・性的満足度・関係満足度を分ける

性欲は「したい気持ち」や性的な対象への関心を指すことがあります。頻度は実際に起きた行動の回数です。性的満足度は経験をどう評価したか、関係満足度は関係全体をどう評価したかを尋ねる変数です。頻度が低くても本人たちの評価が高い関係はあり、欲求があっても時間、健康、プライバシー、相手との調整によって頻度が変わることがあります。

研究で「頻度が高いプロフィールほど満足度が高い」と出ても、それは、その集団のプロフィール間の関連です。個人やカップルに「週何回なら正常」と命じる基準ではありません。

86.38%のプロフィールを、自分たちの目標にしない

Johnsonらの研究では、両者の関係満足度が高く、性行為が週1回より少し少ないプロフィールが86.38%を占めました。これは「その頻度が満足度を生む」という実験結果ではなく、pairfamの若年成人を多く含む男性・女性カップルのデータで見つかった分類です。

同じ研究には、関係満足度が低く頻度も少ない3.60%のプロフィールだけでなく、片方の満足度が高く、もう片方が低いプロフィールもありました。年齢、交際期間、幼い子どもの有無などの人口統計変数より、葛藤の少なさ、自己開示、コミットメントといった関係性の変数の関連が頑健でしたが、プロフィール分類から因果の順番や改善方法を決めることはできません。

つまり、頻度の平均を追うより先に、二人がその頻度をどう感じているか、希望の違いを話せているか、無理や圧力がないかを分けて考える必要があります。

縦断研究は「回数を増やせば幸せ」と言っているか

Parkらは、米国の新婚カップルを4年間、4つの年次調査で追跡しました。2,104組の混合ジェンダーカップルについて、個人間の違いだけでなく、同じ人の中で通常より変化した値を分けて分析しています。

ただし、これは新婚・混合ジェンダー・性的活動のあるカップルを対象にした縦断モデルの結果です。すべての関係や、頻度を増やす介入の効果を直接検証した試験ではありません。性的満足度が頻度の変化と関係することと、頻度を機械的に増やすことが同じではない点に注意が必要です。

行為を「性行為の回数」だけに縮めない

ClarkとLefkowitzの研究は、性的行動だけでなく、キスや抱擁などの愛情的な身体行動も含む24項目を調べました。336人の成人（85.4%がLGBTQ+）を3つのプロフィールに分けると、性的行動も愛情的行動も少ないプロフィール、愛情的行動を中心とするプロフィール、幅広い身体行動が多いプロフィールが見つかりました。

低頻度の身体行動プロフィールは、他のプロフィールより性的満足度・関係満足度が低く、幅広い身体行動プロフィールは性的満足度が高い結果でした。一方で、混合ジェンダー、同性、ジェンダー多様なカップルという構成によってプロフィールが異なるとは限りませんでした。これは「性行為」という一つの言葉の中身や、親密さの表現が多様であることを示す材料です。

この研究もオンラインの自己選択サンプルで、主な居住地は米国でした。性的指向やジェンダーの多様性を含めたことは重要ですが、日本のカップル全体の基準値を作る研究ではありません。

「頻度は多いほうがいい？」を読む5つの確認

1. 何の頻度か：研究が数えた行為の定義と、期間、回答尺度を確認する。
2. 誰の評価か：本人の性的満足度、二人の関係満足度、パートナー間の差を分ける。
3. 欲求を測ったか：頻度を、性的欲求やホルモン値の代わりにしない。
4. 研究デザインは何か：プロフィール分析や横断研究は、因果の順番を証明しない。縦断研究でも対象とモデルの範囲を読む。
5. 平均を目標にしない：頻度に希望の差、苦痛、圧力、痛み、急な変化があるかを、平均値とは別の問題として扱う。

性行為の回数が少ないこと自体を異常と決めつける必要はありません。本人やパートナーに苦痛、強い不安、痛み、急な変化がある場合は、回数のランキングではなく、医療機関や相談先で個別に扱う問題です。